Chế độ luyện tập thể dục thể thao và ăn uống cho người bị đa nang buồng trứng mang lại kết quả bất ngờ
Đa nang buồng trứng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, sinh sản và tâm sinh lý của phụ nữ. Nếu không được điều trị kịp thời bệnh còn có thể gây nên những biến chứng cho chị em sau này. Để hỗ trợ phòng chữa bệnh, chị em nên có chế độ luyện tập thể dục thể thao và ăn uống hợp lý. Bài viết sau có thể phần nào giúp quý đọc giả có sự lựa chọn phù hợp cho mình. Chế độ luyện tập thể dục thể thao 1. Nhảy dây 10 phút Đây là một bài tập tim mạch hoạt động hiệu quả trên b ộ phận cánh tay và chân của bạn. Nó giúp tăng sức mạnh cho xương và cải thiện sự cân bằng của cơ thể, tránh tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân, nhờ đó có tác dụng ổn định điều hòa bệnh PCOD. 2. B ơi lội Kh ông nhất thiết dành quá nhiều thời gian cho môn thể thao này, bạn chỉ cần cố gắng dành 30-90 phút mỗi ngày cho việc bơi lội là cũng giúp ích trong việc hạn chế sự phát triển bệnh đa nang buồng trứng. Bơi lội là một trong những mẹo tập thể dục tốt nhất cho phụ nữ được chẩn đoán PCOD vì nó giúp người bệnh thoát khỏi